দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ভিটামিন ‘এ’ জাতীয় খাবার খুব জরুরি। আর ছোটবেলা থেকেই এ ধরনের খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন।

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৫৮৪তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. সিদ্দিকুর রহমান। বর্তমানে তিনি ভিশন আই হসপিটালে গ্লুকোমা  অ্যান্ড  রিফ্রাকটিভ সার্জারি বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে শিশুদের খাদ্যাভ্যাস কেমন হবে?

উত্তর : আসলে ভিটামিন এ- এর অভাব জনিত অন্ধত্ব একটি আলাদা রোগ। ভিটামিন এ থাকে লিভারে। এ জন্য দেখবেন কর্ড লিভার ওয়েলের ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার হলো, দুধ, ডিম, মাছ, মাংস ইত্যাদি। স্নেহ ও প্রোটিন জাতীয় খাবারের মধ্যে ভিটামিন এ বেশি থাকে।

তবে ভিটামিন এ-এর অভাব জনিত অন্ধত্ব আমাদের দেশে প্রায় নির্মূলের পর্যায় চলে গেছে। বছরের পর বছর এটি নিয়ে অনেক প্রচারণা হয়েছে। সরকারিভাবে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়।