চোখকে ক্ষতিকর বস্তু থেকে বাঁচান:

অনেকেই এমন কাজ করেন যা চোখের জন্য বেশ ক্ষতিকর। যেমন যারা নানা ধরণের ফ্যাক্টরিতে কাজ করেন তারা বিভিন্ন সময় কেমিক্যালের সংস্পর্শে এসে পড়েন, আবার যারা প্রযুক্তি বেশি ব্যবহার করেন তারাও প্রযুক্তিগত পণ্যের ক্ষতিকর রশ্মির সংস্পর্শে আসেন।

এইসকল ক্ষতিকর বস্তু থেকে চোখকে বাঁচান। কাজ করার সময় অবশ্যই চোখের জন্য প্রতিরক্ষামুলক বস্তু পড়ে নেয়া উচিৎ। বাইরে বের হলে অবশ্যই চখে সানগ্লাস পড়বেন। এতে সূর্যের রশ্মি ও ধুলোবালি থেকে রেহাই পাবেন।

ধূমপান ত্যাগ করুন:

ধূমপানের কারণে চোখের নরম টিস্যু খুব দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে যায়। এতে করে চোখের নানা মারাত্মক রোগ হয়। মলিকিউলার ডিগ্রেডেশন এবং চোখের ছানি পরার অন্যতম কারণ হচ্ছে ধূমপান।

চোখের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার খান:

চোখের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়ার অভ্যাস করা উচিৎ অনেক ছোট বয়স থেকেই। ছোট মাছ, হলুদ ফলমূল এবং যে সকল খাবারে ভিটামিন এ এর পরিমান বেশি প্রতিদিনের খাবার তালিকায় তা অবশ্যই রাখা উচিৎ।

নিয়মিত চেকআপ করুন:

চোখের কোনো সমস্যা না থাকলেও নিয়মিত চোখের চেকআপ করা প্রয়োজন। এতে করে চোখের আসল অবস্থা সম্পর্কে ধারণা রাখা যায় এবং কি করলে চোখের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব তা সম্পর্কেও ধারণা রাখা যায়।